欢迎您来到卫生与健康!
设为首页 添加收藏

准妈妈吃鱼 孩子少过敏

时间:2018-02-12 12:00    来源:δ֪    浏览:

   核心提示: □科信食物与养分信息交流中心副主任 钟凯 儿童过敏是越来越受存眷的大众卫生问题。越来越多的研讨表白,性命晚期1000天(含孕期)的养分状态可能与儿童期及成年期的过敏无关。

  □科信食物与养分信息交流中心副主任 钟凯
  儿童过敏是越来越受存眷的大众卫生问题。越来越多的研讨表白,性命晚期1000天(含孕期)的养分状态可能与儿童期及成年期的过敏无关。孩子的免疫体系从胎儿时期就开始发育,是以准妈妈就是孩子抗过敏的第一道防地。
  研讨表白,以DHA、EPA为代表的n-3多不饱和脂肪酸除了与婴儿神经发育无关外,和免疫体系也无关联。这些脂肪酸难以经由过程人体自身合成,基本上都靠吃鱼或许鱼油、藻油获取。
  比来,《过敏和临床免疫》杂志揭橥了一篇论文,综合阐发了两项无关孕早期n-3脂肪酸摄入和哮喘的联系关系性研讨。此中,一项研讨将妊妇随机分为3组,一组在孕早期增补鱼油;一组在孕早期吃橄榄油(慰藉剂);另一组奉告她们研讨目的,由她们本身决议是否要吃鱼油或许吃鱼。第三组妊妇现实上更偏向于抉择此中一种。跟踪研讨发明,到孩子长到24岁的时刻,两组孩子因哮喘就医的概率都比慰藉剂组低。
  另一项研讨来自《新英格兰医学》杂志。研讨对象包孕346名在孕早期天天吃鱼油的妊妇和349名吃慰藉剂的妊妇。研讨发明,初始血液中n-3脂肪酸含量越低,妊妇增补鱼油给孩子带来的过敏掩护越显著。固然,这并不料味着要建议妊妇在孕早期吃鱼油,由于研讨职员发明,妊妇吃鱼肉也能得到同样的过敏掩护后果。
  美国FDA和环保署建议,妊妇每周应吃4两~6两“汞含量低的鱼肉”。需求注意的是,只管即便不要吃年夜型食肉鱼类,好比金枪鱼、剑鱼、方头鱼和鲨鱼等。
  中国住民炊事指南保举,妊妇在孕中早期可以增长鱼肉的摄入量,每周2次~3次。吃鱼可以供给富厚的n-3脂肪酸和优质卵白,与吃鱼油比拟,是更好的抉择。